Статьи и лекции по физической культуре и спорту
Подготовительный период имеет продолжительность около 6 месяцев (ноябрь —апрель) и в свою очередь делится на три этапа: осенне-зимний подготовительный — 3 месяца (ноябрь—январь); зимне-соревновательный — 1 месяц (февраль); весенне-подготовительный — 2 месяца (март— апрель). Во втором варианте год состоит из сдвоенного цикла: осенне-зимнего — около 5 месяцев (15 октября—14 марта) и весенне-летнего — 6 месяцев … Читать далее
Задача 1.ознакомить с техникой прыжка в длинну. . С помощью краткого рассказа о технике прыжка, объяснения его особенностей, демонстраций кинограмм, видеофильмов, фотографий и образцового показа выполнения прыжка в целом, создается правильное представление и понимание о прыжке изучаемым способом. Задача 2 обучить технике отталкивания. Задача 3. Обучить технике разбега в сочетании с отталкиванием. (прыжки в шаге … Читать далее
В этом документе должны быть определены:
— цели и задачи;
— место и время проведения соревнований;
— руководство соревнованиями;
— участвующие организации и участники соревнований;
— программа (желательно по дням и часам);
— состав команды и количество видов для выступления одного участника;
— порядок и условия определения личного и командного первенства (система зачета и оценки);
— награждение;
— условия приема организаций и участников;
— сроки и условия представления заявок.
Стартовая бригада судей состоит из основного стартера, стартера и помощников стартера. Обязанность основного стартера это дать старт так, чтобы никто из участников не начал бег до стартового сигнала.
Соревнования по барьерному бегу проводятся на дистанциях:
у мужчин — 110 м и 400 м,
у женщин — 100 м и 400 м
Высота барьеров на коротких дистанциях: у мужчин — 106см; у женщин — 84,0 см. На дистанции 400 м: у мужчин — 91,4 см;
У женщин-76 см. расстояние между барьерами: у мужчин на 110 м- 9,14 м; у женщин на 100 м – 8,50 м; на 400 м у мужчин и женщин- 35 м.расстояние от линии старта до 1 барьера- женщины 100 м-13 м., 400 м-40 м. у мужчин 110 м- 13,72, 400 м-40м.